Tukožroutská polévka

 

Princip:

Princip této diety je opravdu jednoduchý, jde o to jíst týden pouze polévku, která je složená hlavně ze zelí, cibule, rajčat, papriky a vody :-). Postupně se během týdne zavádějí i další potraviny jako je ovoce, další zelenina, mléko, maso a nakonec i rýže.

Výhody

  • zařazení velkého množství zeleniny do svého jídelníčku
  • díky tomu i zvýšení vlákniny, vitaminů rozpustných ve vodě

Nevýhody

  • krátkodobá (dlouhodobě ji není vhodné držet)
  • zelenina má nadýmavý efekt (určitě není dobré se vzdalovat od WC :-) )
  • polévka se brzy „přejí“
  • nedostatek bílkovin, extrémní nedostatek tuků
  • únava díky nedostatku energie
  • psychice tato jednostranná dieta moc neprospěje
  • po ukončení díky týdenní sebekázni sice bude nějaké to kilo dole, ale zde by mohla platit věta „lehce pozbyl, lehce nabyl“
fl_inbodyr204lk