Ing. Veronika Martincová Akreditovaný výživový poradce

Výživová poradna Praha
Metro Florenc, Za Poříčskou bránou 334/4, Praha
Metro Chodov, Hráského 1928, Praha

+420 736 681 403
vyzivovaporadnaflorenc@seznam.cz

Kontaktujte nás

Bazální metabolismus

B M R

Bazální metabolismus představuje minimální množství energie potřebné pro zachování základních životních funkcí (dýchání, metabolismus, termoregulace…) Výše hodnoty bazálního metabolismu je tedy množství energetického příjmu potřebné pro zachování základních životních funkcí. Ve výši této hodnoty není zohledněn energetický příjem potřebný pro pokrytí denních pohybových aktivit. Tento výpočet je také potřebný pro lidi s mimořádnou tělesnou stavbou, ať již svalnaté nebo obézní. Bazální výdej tvoří přibližně 60 až 70 % celkového denního energetického výdeje. Další potřeba energie je závislá na aktivitách, které denně vykonáváme (práce, sport, kouření – zvyšuje bazální metabolismus…).